Рейтинг: 5/5 (2)
Статья расскажет вам о том, что собой представляет миофасциальный массаж для различных участков тела. Вы узнаете все о популярной методике работы с телом, изучите ее принципы, позитивные и негативные стороны, противопоказания, а также вариации манипуляций над различными участками тела. Кроме того, в статье представлены общие рекомендации специалистов и отзывы людей, которые уже успели на собственном опыте опробовать методику.
Что такое миофасциальный массаж лица, суть методики
Процедура представляет собой аналог круговой подтяжки, однако не предполагает использование хирургических инструментов. Все действия проводятся с помощью пальцев рук. Эффективность методики заключается в воздействии на специальные точки (миофасцию). Все ткани, мышцы, нервные окончания связаны между собой и образуют структуру. Мышечные связи (мио) и соединительные ткани (фасция) отвечают за трофическую способность кожи, поддерживая ее тонус и структуру мышц. Возрастные изменения связаны с нарушениями в миофасции.
Ткани становятся плотным, укорачиваются, что приводит к характерным признакам – болевым ощущениям, образованию морщин, снижению тонуса и тугора.
Благодаря процедуре:
- восстанавливается кровообращение;
- повышается эластичность мышц;
- происходит омоложение кожи.
Узнаем, что такое фасция
Это тонкая соединительная ткань, которая покрывает все тело и является обеспечением его поддержки. Состояние фасции определяет форму мышцы. Благодаря ей образуется взаимосвязанная система тела, которая способствует объединению всех тканей.
Существуют группы миофасций, они похожи на натянутые ленты и создают миофасциальные меридианы. Именно последние и отвечают за осанку, движение, а также за функциональные нарушения и болевые ощущения.
Существует множество способов, которые воздействуют на мышцы и помогают снять боль, спазмы. Одним из них является миофасциальный массаж. Отзывы, которые будут приведены ниже, говорят о том, что эта процедура не только приятна, но и действенна.
Хотя иногда боль покидает человека на некоторое время и снова возвращается. Это происходит в том случае, если нагрузка на мышцы организма неравномерна. Фасция начинает утолщаться и становится короче. Привести ее в первоначальное состояние можно при помощи массажа.
Функции миофасций
Моифасция отвечает за определенные функции (опорную, трофическую, защитную), которые необходимы для нормального поддержания тонуса и внешнего вида кожи.
Функции:
- удержание лицевых структур в необходимом положении;
- принимает участие в обменных процессах;
- разделяет анатомические особенности различных структур;
- отвечает за крепление мышц к костной ткани;
- препятствует нарушению структуры мышечной ткани;
- участвует в передачи нервных импульсов;
- принимает участие в лимфатическом токе;
При этом миофасция выполняет также защитную функцию и препятствует развитию различных дегенеративных нарушений в сосудах и нервах.
Заниматься нужно всегда, когда есть время
Красота нашего лица, начинается уже с того, как Вы сидите, как «держите» спинку, как идёте и даже от того, под каким углом вы смотрите в телефон.
Вся ассиметрия, которая у нас есть на лице, идёт от тяжей, которые уходят в тело, прежде чем заниматься лицом, нужно выстроить тело по осям, выровнять осанку, удлинить шею, развернуть скрюченные внутрь плечи. поправить угол наклона таза.
Многие ленятся или, испытывая боль не хотят заниматься. Тогда боль может усилиться, а если работать с осанкой, то шаг за шагом осанка будет становится ровнее, боль из тела будет постепенно уходить и Вы заметите первые улучшения внешнего вида!
Это именно то, что поможет вам выровнять осанку и распределить нагрузку мышц всего тела, убрать зажимы, обрести гибкость всего тела и как следствие обрести молодость лица!
Фасция – это соединительная ткань, покрывающая наши мышцы, органы, сосуды. Она очень важна для здоровья и молодости. Без хорошей работы фасции добиться результата в работе над телом будет невозможно.
Фасция может потерять эластичность, повредиться или склеиться. Все это может привести к болям.
Вы поможете вашим фасциям не склеиваться, быть увлажнёнными, повысите гибкость суставов, активизируете лимфоток и снимете спазмы отеки.
Кто уже пробовал МФР, опишите свои ощущения по шкале боли от 0 до 10?
У меня обычно 5-6, но в зоне квадрицепса и ягодичных почти 9 было!
