Помогает ли употребление воды избавиться от прыщей?

Прыщи на теле и лице человека могут появляться по разным причинам, часть из которых достаточно банальна и заключается в неправильном, неполноценном уходе или в применении неподходящих средств. Это касается и воды, используемой для ежедневного умывания. Обычная водопроводная вода сегодня имеет очень низкое качество и содержит множество компонентов и разнообразных примесей, которые оказывают на кожу весьма негативное влияние. Поэтому важно знать о том, почему появляются прыщи от воды и что делать в этом случае.

Сохраняет вашу кожу увлажненной

Предполагается, что употребление воды в первую очередь предотвращает появление прыщей, способствуя правильному увлажнению кожи.

Сухая кожа может вызвать избыточное производство кожного сала, что может привести к появлению прыщей ().

Несколько исследований показали, что увеличение потребления воды может помочь сохранить вашу кожу мягкой и гладкой при использовании вместе с увлажняющим средством и другими средствами по уходу за кожей.

Например, одно 30-дневное исследование с участием 49 женщин показало, что употребление дополнительно 2 литров воды в день значительно улучшает гидратацию кожи ().

В другом обзоре шести исследований был сделан вывод о том, что увеличение потребления жидкости улучшает увлажнение внешнего слоя кожи, одновременно уменьшая сухость и шероховатость кожи ().

Резюме:

Употребление воды может способствовать увлажнению кожи, что может помочь предотвратить появление прыщей.

Обезвоживание организма и появление акне

Организм человека состоит из водной среды. Жидкость — это жизнь. Ежедневно пить нужно от 1.5 до 2 литров. При активном образе жизни, занятиях спортом — больше. Можно пить натуральный сок или компот. Вода обязательно должна быть чистой. Профильтрованной, кипячёной или минеральной. При употреблении грязной жидкости, могут возникнуть проблемы со здоровьем и кожные заболевания, особенно образование прыщей. Обезвоживание организма вызывает ряд проблем, избавиться от которых будет очень сложно. Высыпания на лице так же может быть последствием обезвоживания.

Если высыпания уже присутствуют, следует отказаться от:

• алкоголя;
• сладких газированных напитков;
• горячего шоколада;
• кофе;
• крепкого чая;
• соков из пачек;
• не фильтрованной воды.

Чтобы избавиться от прыщей или предотвратить их появление, нужно:

• умываться дважды в день;
• не использовать холодную и грязную воду для умываний;
• пить больше жидкости;
• соблюдать гигиену;
• использовать косметику на натуральных компонентах;
• рационально питаться;
• употреблять больше фруктов и овощей;
• проводить очищающие косметические процедуры.

Жители многих областей обеспокоены проблемой грязной водопроводной воды. Если хотите избежать болезней внутренних органов и кожных заболеваний, тогда кипятите, очищайте, отфильтровывайте её. По возможности для питья и умывания используйте минеральную воду. Газированную отстаивайте — газы на кожу положительно не влияют. Выпивайте необходимое количество воды, тогда все болезни отступят на задний план.

Может поддерживать иммунную функцию

Исследования на людях и животных показывают, что хорошее увлажнение может повлиять на иммунную функцию (, ).

Поддержка здоровой иммунной системы может помочь защитить ваш организм от инфекций, что может помочь предотвратить появление прыщей.

В частности, Пропионибактерии акне (лат. Cutibacterium acnes) – это штамм бактерий, который, как считается, участвует в развитии прыщей ().

Исследования показывают, что он также может играть центральную роль в здоровье микробиома вашей кожи, который относится к микроорганизмам, обитающим на коже и участвующим в регулировании здоровья кожи (, ).

Чтобы подтвердить, может ли употребление большего количества воды защитить конкретно от пропионибактерий акне необходимы дополнительные исследования, но данные свидетельствуют о том, что вода может улучшить способность вашего организма бороться с инфекциями, поддерживая здоровья кожи.

Резюме:

Употребление большего количества воды может помочь улучшить иммунную функцию, что может помочь защититься от определенных штаммов бактерий, которые способствуют появлению прыщей.

Что происходит с кожей при умывании

В первую очередь кожа становится слишком сухой она истончается, начинается процесс шелушения. А стянутость и дискомфорт ощущаются ещё длительно время после мытья такой водой. И устраняются только нанесением на кожу питательных и увлажняющих кремов.

На такой коже – иссушённой, стянутой, шелушащейся прыщи появляются очень и очень быстро. Они могут занимать большие площади тела. Или быть единичными.

А если и дальше использовать для умывания некачественную воду, то ситуация может сильно усугубиться. И избавиться от акне, которое появилось всего лишь из-за воды из-под крана будет не так уж и просто.

Может помочь регулировать уровень сахара в крови

Исследования показывают, что употребление в пищу продуктов с низким гликемическим индексом – мера того, в какой степени определенные продукты повышают уровень сахара в крови – может уменьшить выраженность прыщей и регулировать уровень гормонов (, ).

Соблюдение диеты с низким гликемическим индексом также может снизить уровень инсулина, который является ключевым гормоном в контроле уровня сахара в крови. Высокий уровень инсулина может увеличить производство кожного сала, что может способствовать появлению прыщей ().

Согласно одному небольшому исследованию, ограничение потребления воды в течение 3 дней привело к нарушению контроля сахара в крови у девяти мужчин с сахарным диабетом 2 типа ().

Другое 9-летнее исследование с участием 3615 человек показало, что употребление большего количества воды было связано с более низким риском развития высокого уровня сахара в крови ().

Более того, другие исследования показывают, что обезвоживание может повлиять на способность вашего организма эффективно использовать инсулин, что может привести к повышению уровня инсулина и избыточной выработке кожного сала ().

Тем не менее, чтобы определить, может ли употребление воды напрямую влиять на уровень сахара в крови и уровень инсулина, и могут ли эти эффекты, в свою очередь, влиять на здоровье кожи, необходимы дополнительные исследования.

Резюме:

Употребление большего количества воды может помочь регулировать уровень сахара в крови и уровень инсулина, что может помочь предотвратить появление прыщей.

Косметические средства с минеральной водой

На основе минералки можно готовить разные средства домашней косметологии, например, лосьоны для протирания кожи. Самым простым лосьоном можно назвать воду смешанную с соком лимона (на 100 мл воды следует взять чайную ложку свежевыжатого сока лимона). Такое средство отлично подходит для обработки жирной и проблемной кожи, а также для очищения пор и устранения прыщей.

Вторым вариантом лосьона можно назвать смесь минеральной воды и травяного настоя. Травы для приготовления настоя следует выбирать по типу кожи. Например, для устранения прыщей, очищения пор и нормализации работы сальных желез лучше всего использовать цветки календулы и липы, тысячелистник, шалфей и прочие травы, обладающие противовоспалительным эффектом. Для сухой кожи, склонной к частым раздражениям, лучше всего подойдет ромашка лекарственная, листья березы или мята. Необходимо приготовить крепкий настой выбранной травы, залив полную столовую ложку сырья (с горкой) 50 мл кипятка. Емкость необходимо сразу накрыть и тщательно укутать, оставив на 1 – 2 часа для настаивания. После этого жидкость следует отцедить с отжимом гущи и вылить в 100 мл натуральной минеральной воды.

Важным моментом является то, что готовые лосьоны можно хранить не более 3-х дней в условиях холодильника, используя при необходимости.

В некоторых рецептах приготовления травяного лосьона указано, что травяное сырье нужно залить кипящей минеральной водой или проварить в минеральной воде на медленном огне определенное время. Делать этого нельзя. При кипячении из воды удаляются практически все полезные компоненты, в том числе и минеральные соли. Разрушающиеся вещества частично испаряются, частично выпадают в осадок, образуя вредные для кожи соединения. Такой лосьон не принесет коже ожидаемой пользы и может причинить вред.

С добавление натуральной минеральной воды можно готовить и разнообразные домашние маски и скрабы. Например, можно использовать минералку для разведения косметической глины, что позволяет значительно повысить эффективность препаратов. Также можно добавлять воду в молотые овсяные хлопья для приготовления эффективного и полезного скраба. Такое средство будет не только очищать кожу от мертвых клеток и поры от имеющихся в них загрязнений, но и дополнительно увлажнять клетки, обогащая их многими ценными веществами и минералами.

Способствует естественной детоксикации

Несмотря на распространение диет и добавок для очищения организма, ваше тело имеет высокоэффективную встроенную систему детоксикации.

Фактически, ваша печень, почки, легкие, пищеварительный тракт и кожа вовлечены в выведение шлаков и токсинов из вашего организма.

Вода также важна для правильной детоксикации, так как она помогает переносить питательные вещества по всему организму, выводить токсины и поддерживать эффективную работу печени и почек ().

Кроме того, вода выводится из кожи в виде пота, что может помочь естественным образом удалить токсины и тяжелые металлы из вашего организма ().

Хотя исследования ограничены, это может предотвратить закупорку ваших пор, что может помочь предотвратить возникновение прыщей.

Резюме:

Вода может способствовать правильной естественной детоксикации, которая может помочь предотвратить закупорку ваших пор.

Солёная вода от прыщей

Отличным средством во все времена считали солёную воду. Она действует как антисептик, снимает воспаления, обеззараживает, убирает жирность, подсушивает прыщи, делает кожу чистой. В неё можно добавлять столовую поваренную соль или морскую. Предпочтительнее будет морская — в ней больше полезных веществ. Такой водой можно умываться, делать из неё компрессы или ванночки.

При акне её ещё пьют на голодный желудок утром. Благодаря этому прыщи исчезнут с лица очень быстро.

Подведем итог

• Хорошая гидратация организма важна для многих аспектов здоровья.
• Хотя исследования взаимосвязи между потреблением воды и прыщами ограничены, исследования показывают, что вода может помочь поддерживать здоровье кожи посредством нескольких механизмов.
• В частности, ее употребление может помочь поддерживать вашу кожу увлажненной, поддерживать иммунную функцию, регулировать уровень сахара в крови и способствовать естественной детоксикации – все это может помочь в борьбе с прыщами.
• Если правильное увлажнение водой не улучшает состояние вашей кожи, обязательно обсудите другие варианты лечения с вашим лечащим врачом.

Метки: Вода, Прыщи

Похожие записи
• Может ли витамин C лечить акне (прыщи и угревую сыпь)?
• Зеленый чай для волос: полное руководство
• Что такое коллоидный овес? Польза, применение, безопасность

« Предыдущая запись

Состав и свойства мицеллярной воды

Мицеллярная вода изначально использовалась как средство для смягчения кожи лица, а также для борьбы с покраснениями и воспалениями. Она бережно убирает загрязнения, не нанося вреда гидролипидной оболочке и не вызывая раздражения. Многие производители включают в ее состав натуральные компоненты, что усиливает положительные свойства. К примеру, популярностью пользуется экстракт огурца, который снимает воспалительные процессы, освежает лицо после рабочего дня, а также успокаивает кожный покров.

Мицеллярку используют для демакияжа, в том числе в области вокруг глаз. В отличие от молочка и пенки для умывания, она не оставляет на поверхности кожи неприятную жирную пленку. Если регулярно протирать лицо таким средством, его внешний вид заметно улучшится. В летнее время такой продукт дарит свежесть, а также помогает быстро избавиться от нежелательного жирного блеска.

Плюсы средства

Свойства мицеллярной воды объясняются действием натуральных частиц – мицелл, которые при контакте с водой образовывают поверхностно-активные вещества. Она обладает таким действием:

• борется с воспалительными процессами и раздражениями, которые появились после использования очищающих средств;
• деактивирует влияние химических веществ, которые попадают на кожный покров из внешней среды;
• эффективно разрушает жир, поэтому подходит для жирной кожи и очищения лица в жаркое время.

Продукция выпускается в небольших флаконах, которыми удобно пользоваться в путешествиях, поезде или самолете.

Минусы

Такое средство не лишено недостатков. Но это скорее мелкие минусы, о которых нужно помнить:

• ощущение липкости после нанесения;
• отдельные компоненты в составе могут вызывать аллергию через индивидуальную непереносимость;
• легкий блеск после использования у некоторых женщин, в зависимости от особенностей эпидермиса.

Нежелательно допускать попадания мицеллярки в глаза, поэтому смывать косметику с век нужно очень осторожно. При попадании на слизистую средство может спровоцировать неприятное жжение. Обратите внимание, что после мицеллярной воды могут появиться прыщи при частом использовании. Так происходит из-за разрушения живого слоя эпидермиса.

Какой тип соли следует использовать в соленой воде?

Из — за недостатка в исследованиях пользы соли для кожи, неясно существует ли какой — либо определенный наилучший тип соли или солевой смеси, которые лучше всего подходят для прыщей.

Каменная или йодированная соль обычно использовать при лечении прыщей не рекомендуется Столовая соль считается, слишком грубой солью для кожи Она также может содержать йод, который, по мнению многих, увеличивает количество масла под кожей.

Морская соль — самый популярный вариант, рекомендованный большинством экспертов при лечении прыщей Морская соль не содержит никакого добавленного йода и теоретически может содержать другие ингредиенты, которые могут способствовать улучшению здоровья кожи.

Другим вариантом является соль Эпсома Эпсомовая соль представляет собой соль на основе магния, а не соль натрия, которая также является очень популярной смесью для ванн Многие люди используют соленую воду Epsom при ванных процедурах, чтобы уменьшить вспышки акне.

К сожалению, соленая вода не лучшая процедура лечения акне, так как она подходит далеко не для всех типов кожи Хотя применение морской соли при лечении инфекций и уничтожении бактерий является достаточно полезной практикой, это может вызвать образования слоя соли на вашей коже, делая любое очищающее средство, которое вы используете неспособным произвести пенное действие на коже Это может помешать правильному очищению и может вызвать появление новых прыщей Если вы слишком много будете использовать соленой воду, вы можете также столкнуться с проблемой сухой кожи на лице.

Та категория людей у которых есть сухая или чувствительная кожа, не должна использовать морскую воду в качестве лечения акне На самом деле это может сделать вашу кожу еще хуже и вызвать серьезное раздражение Если вы заметили, что ваша кожа раздражена после того, как вы отправитесь на пляж, вам, вероятно, следует избегать использования соленой морской воды в качестве альтернативного лечения акне.

Как легко и быстро маскировать прыщи без косметики!

Отзывы

А что говорят девушки об эффективности данного средства против прыщей и черных точек? Предлагаем почитать отзывы:

Вероника, 25 лет:

Я боролась с прыщами и подкожниками с помощью мицеллярки Гарньер 3 в 1. Ею я смывала косметику, а затем использовала гель Нивея Аква Эффект. Также я обрабатывала лицо лосьоном Кларанс. Все эти средства помогли мне уменьшить количество прыщей. Расход у мицеллярки очень экономный.

Я использую Garnier «Чистая кожа». Она матирует лицо, предотвращает образование черных точек. Спасает меня летом, когда повсюду пыль, а лицо жирнеет сильнее. Использую утром и вечером, чтобы убрать загрязнения после прогулок по городу.

Пользуюсь Real Flower Cleansing Water Calendula. От воды из крана часто бывали прыщи, а уж в поездках это типичная проблема – такая уж у многих реакция на непривычную воду. Но благодаря этому продукту мое лицо оставалось красивым без высыпаний.

Effaclar Ultra от La Roche-Posay – лучшее, что пробовала для своей проблемной кожи. Не сушит, хорошо очищает, ненавязчиво пахнет. Убирает жир, не травмируя дерму.

У меня было много высыпаний, акне, позже появились подкожные прыщики. Я годами пользовалась Гарньер, но ничего не улучшалось. Затем я перешла на Биодерму и уже спустя месяц заметила, что покраснения не появляются. Новых высыпаний не наблюдалось. Судя по всему, в составе нет компонентов, забивающих поры и вызывающих акне. И хотя она стоит дороже Гарньер, я покупаю теперь только Биодерму.

Состав и свойства

Мицеллы, которые являются главными компонентами мицеллярной воды, представляют собой мельчайшие частички масел в виде шариков. Именно они удаляют загрязнения с кожных покровов и очищают поры. На фоне качественной очистки кожи комплексное лечение прыщей отличается большей эффективностью.

Кроме этого в состав мицеллярной воды практически всегда включаются следующие компоненты:

• Глицерин, который увлажняет и смягчает кожу,
• Пантенол, обладающий заживляющими свойствами.

Сочетание этих веществ позволяет легко справиться с маленькими прыщиками, без каких-либо дополнительных лечебных средств. Помогающая от прыщей мицеллярная вода, производится в огромном ассортименте. В состав таких косметических средств могут включаться различные компоненты. Поэтому всегда следует внимательно изучать состав жидкости с целью подобрать наиболее оптимальный вариант. Перед использованием мицеллярной воды против прыщей, следует убедиться, в отсутствии аллергических реакций на ее составляющие.

Мицеллы придают косметическим средствам особенные свойства, которые положительно действуют на кожу. Основные ингредиенты жидкости:

• Снимают раздражения;
• Защищают от негативных внешних воздействий;
• Удаляют блеск от кожного жира;
• Устраняют сухость кожи, а, следовательно, предотвращают появление морщин.