Могут ли быть прыщи от молока
Красота кожных покровов всегда зависит от того, какую пищу человек ест. Существует большой перечень продуктов, вызывающих данную проблему. В этот список входит и молоко.
Не так давно в ходе исследований ученые выяснили, что люди, занимающиеся спортом и часто употребляющие в пищу добавки из сыворотки и коктейли с казеином (молочным белком), чаще других болеют тяжелыми формами акне. Однако винить абсолютно всю молочную продукцию в появлении прыщей не стоит: употребление йогуртов и сыров не вызывает высыпаний.
Молоко взрослым людям скорее приносит вред, а не пользу, потому что полностью усваивать молочный белок могут только маленькие дети младше 3 лет. Чем старше человек становится, тем меньше усваивается казеин. Это одна из самых распространенных причин появления прыщей.
Механизм появления прыщей на коже
В медицинской практике главными факторами появления акне являются гормональный дисбаланс, наследственность и повышенная работа сальных желез. Диета также играет немаловажную роль в возникновении прыщей на коже. Склонность организма к аллергии на некоторые пищевые продукты также может спровоцировать появление высыпаний. Это зависит от того, на какой именно продукт возникает реакция.
С недавних пор медиками выявлена взаимосвязь высыпаний с употреблением молочной продукции. Коровье молоко способно вызвать воспалительный процесс. Его биологически активные вещества взаимодействуют с тестостероном в организме человека и увеличивают выделения подкожного сала, которое закупоривает поры.
Также виновником высыпаний может быть сложный молочный белок казеин, который присутствует в молоке в виде соли кальция. Конкретный механизм появления прыщей из-за казеина до конца не изучен, но цельное молоко для кожных покровов полезнее, чем обезжиренное. Казеин добавляют в молоко с низким уровнем холестерина, чтобы сделать его более густым. Он способствует увеличению количества гормона роста, который вызывает воспаление кожных покровов.
Почему появляются прыщи из-за молочных продуктов
Есть три основных причины, из-за которых появляются прыщи от лактозы.
Индивидуальная непереносимость
Многие даже не подозревают, что у них есть аллергия на казеин и продолжают потреблять их в огромных количествах. В итоге прыщи от молока не проходят долгое время, при этом появляются снова и снова. Зачастую они покрывают лицо, иногда и другие части тела. Прыщи бывают кратковременными, единичными либо очагами покрывают большую область. У детей при непереносимости лактозы часто повышается температура, они капризны, раздражительны, иногда отказываются от приема пищи.
Чрезмерное употребление молока
Даже самые полезные продукты для людей перестанут быть таковыми, если есть их слишком много. Умеренность – основное правило правильного питания, забывать о котором чревато неблагоприятными последствиями. Если молоко выпивать несколько раз в неделю, прыщи не будут беспокоить. Но если выпить несколько стаканов молока два раза в сутки, ситуация с акне кардинально поменяется.
Некачественная молочная продукция
Аллергические реакции и прыщи беспокоят по большой части жителей мегаполисов, которые закупают молоко в гипермаркетах. У людей, которые живут в деревнях, прыщи обычно отсутствуют. Дело в том, что они едят натуральные и свежие молочные продукты, в которых отсутствуют вредные добавки и консерванты. Главная их функция – улучшить вкус и продлить срок хранения. К сожалению, в молоке, продающемся в магазинах, они содержатся в избытке.
Эти добавки ответственны за то, что из-за молока появляются прыщи на лице:
- Гормон прогестерон. Попадает в молоко, потому что этим гормоном «подкармливают» скот для высокого удоя. Такая продукция нарушает гормональный фон человека, что будет способствовать появлению прыщей.
- Химические добавки. Негативно сказываются на органах желудочно-кишечного тракта, организму становится тяжелее выводить токсины и начинает слабеть иммунная система. Поэтому клетки кожи не могут сопротивляться вредным бактериям, происходит сбой в функционировании подкожных желез, протоки начинают забиваться. После поры закупориваются, начинается воспалительный процесс. Именно это и приводит к прыщам.
- Синтетические витамины, в их большое количество провоцирует сыпь.
Внимание! Прыщи на лбу от молока – не самое опасное проявление аллергических реакций. При тяжелых формах может развиться отек Квинке, который требует немедленного врачебного вмешательства для восстановления проходимости дыхательных путей.
Всё хорошо в меру
Обычное молоко относится к пище, питающей организм быстрыми углеводами. Как только оно оказывается в нашем желудке, усиливается выработка гормона инсулина, усиливающего работу сальных желёзок. Эпителий не успевает обновляться, поры забиваются и появляются прыщи. Индивидуальная непереносимость приводит к воспалительным процессам в ЖКТ, плохой работе печени, поджелудочной, почек, что также сказывается на регенерации клеток. Запоры, вызванные молочными, отравляют организм токсинами, они попадают в кровь и нарушают выработку сальных желёз. Вследствие этого, возникают красные пятна, угри. Но не стоит огорчаться, есть возможность пополнять организм природным нектаром, только отдавайте предпочтение кисломолочным видам – йогурту, кефиру, сметане. Если нет отрицательной реакции, кушайте на здоровье, только знайте меру. Творог, ряженка и другие виды в большинстве улучшают работу перистальтики, способствуют очищению, питают костную систему кальцием, мышцы белком, регулируют обмен веществ, метаболизм, даже устраняют фурункулы. Если пришлось полностью отказаться, замените приёмом витаминов, в состав которых входят микроэлементы, минералы. Не всегда сложности со здоровьем могут быть связаны с потреблением вкусного продукта. При покупке обращайте внимание на срок годности, состав и, главное, срок хранения. Чем он дольше, тем больше химических консервантов в товаре.
Приобретайте молочку, в составе которой только основной ингредиент и срок годности не более одной недели. Откажитесь от йогуртов с наполнителями, отдайте предпочтение чистым. На сегодняшний день доступны любые виды ягод и фруктов, которые можно добавить в йогурт в измельчённом виде.
Что делать, если от молочки прыщи
В первую очередь стоит отказаться от употребления пастеризованного молока. Лучше всего приобретать у частников домашнее козье или коровье молоко. При этом обязательно нужно убедиться, что на скот есть вся необходимая документация от ветеринарной службы. Домашняя продукция будет цельной, без консервантов и красителей. Если нет возможности пить свежую и натуральную молочную продукцию, то необходимо отдать предпочтение магазинным кисломолочным продуктам, так как они более безопасны. Эти продукты реже подделывают и добавляют в них вредные добавки. Необходимо выбирать проверенные и качественные продукты. Употреблять только свежими.
Если после замены пастеризованного молока на свежее деревенское прыщи никуда не исчезли, рекомендуется полностью отказаться от всей молочной продукции. Если тяжело решиться на кардинальную смену рациона, можно вместо обычно молока пить соевое либо миндальное. Если высыпания продолжают беспокоить, необходимо перестать есть сыр.
Прыщи от молока необходимо лечить. Помимо специальных мазей от прыщей, кожу необходимо ежедневно обрабатывать антисептиками, например, салициловым или борным спиртом, пользоваться специальной косметикой для жирной кожи.
Помимо ухода за кожей, избавиться от акне из-за молочных продуктов можно, если придерживаться следующего списка рекомендаций:
- Не менее одного раза в неделю необходимо обрабатывать скрабом верхний слой кожи, так можно избавиться от мертвых клеток эпидермиса.
- Не лишним будет посетить дерматолога. Врач посоветует эффективные способы очищения кожи от прыщей.
- Необходимо поменять свой рацион. Чтобы избавиться от прыщей, стоит соблюдать диету, воздерживаться от жирного, жареного и острого. Отдавать предпочтение стоит растительной пище. Правильное питание поможет очиститься организму от шлаков и токсинов.
Обязательно нужно выпивать не менее 2,5 л воды, чтобы вывелись все вредные элементы из тела.
Диагностика
Наиболее оптимальным вариантом действий, если есть сыпь от молочных продуктов, будет проведение диагностической элиминационной диеты. Причем и в случае варианта аллергии, и при подозрении на гормональный дисбаланс. Для этого необходимо исключить все молочные продукты, пищу, обладающую аллергенностью, всю сладкую и жирную еду. Чтобы узнать могут ли быть прыщи после употребления сыра или других кисломолочных продуктов, их тоже нужно исключить из питания.
Диету нужно соблюдать как минимум 1 месяц, после чего постепенно начинают вводить продукты, которые хотят проверить на их негативное воздействие. Если после употребления такой пищи опять возобновятся высыпания, то молочные продукты нужно исключить или существенно ограничить их потребление.
Для диагностики аллергии проводят специальные аллергологические обследования: определение общего и специфических иммуноглобулинов Е или кожные аллерготесты.
Для диагностики нарушений гормонального фона могут быть назначены специальные гормональные исследования (на уровень андрогенов и эстрогенов).
Нужно ли отказываться от всей молочной продукции
Отказываться от молока стоит только в том случае, если человек страдает непереносимостью молочного белка. В остальных ситуациях качественные и натуральные кисломолочные и молочные продукты принесут пользу организму. Если же от молока отказываться не хочется, а употреблять натуральную или качественную магазинную продукцию нет возможности, необходимо свести к минимуму их долю в ежедневном рационе.
Большинство опасаются покупать молоко в магазинах, делая ошибочные выводы о том, что вся абсолютно вся молочка содержит вредные искусственные добавки. Это не совсем верно, вполне реально найти в супермаркетах и качественный продукт. Особое внимание нужно уделить составу молока и покупать его только у проверенных производителей. Не рекомендуется покупать молоко, на упаковке которого написано «пастеризованное». В него добавляются антибиотики, которые вызывают аллергические реакции и крапивницу. А вот продукт, на котором помечено «стерилизованный» или «ультрапастеризованный» можно приобретать без опасок. Делают его по специальным технологиям: много раз попеременно охлаждают и нагревают до высоких температур. Красители и консерванты в нем не содержатся.
Совет! Наиболее полезным для организма является употребление живого йогурта, содержащего ацидофильные бактерии. Он благоприятно влияет на работу кишечника, улучшает обмен веществ, очищает организм. Это положительно отразится на чистоте кожи и поможет избавиться от прыщей.
Молочные или кисломолочные продукты: что выбрать?
Кто-то после прочтения статьи решит совсем отказаться от молочных изделий. Несмотря на утверждения некоторых ученых, вопрос вредности спорный. Если вы любите напиток — пейте на здоровье, только обращайте внимание на состояние здоровья. Если они возникают, нужно ограничить количество или перейти на кисломолочные. Ведь не зря наши предки, когда-то начали пить коровье молоко, видимо в нём действительно масса полезных веществ. Доказано, что оно способно поднять настроение за счет содержания эндорфинов. Но современные специалисты готовы спорить обо всём и доказывать вред пищи, привычной для нашего стола.
Отрегулируйте рацион, пусть он будет многообразным, с включением фруктов, овощей, мяса, рыбы. Сбалансированный способ не принесёт вреда, а принесет пользу каждому органу. Совмещайте здоровое питание с занятиями спортом, правильной гигиеной, прогулками на свежем воздухе, водными процедурами и от неприятностей со здоровьем и кожей не останется и следа.
Что делать?
Молочные продукты необходимы для нормальной работы организма. Лучшим вариантом будет покупка домашнего молока у частника, но при условии, если он имеет все нужные документы на животных, предоставляемые ветеринарной службой. Такое молоко будет цельным, без добавок.
Сыр подделывают чаще всего потому, что он пользуется популярностью, его любят и от него получают большой доход. Лучше всего отказаться от употребления покупных сыров, сметаны, мороженого, так как чаще подделывают эти продукты, а еще они обрабатываются всевозможными препаратами. Предпочтение лучше отдать кефиру, творогу, простокваше, свежему йогурту, сыворотке и ряженке. Все должно быть свежее.
Растительное молоко
Если вы все же не можете нормально употреблять животное молоко, и акне от него появляется постоянно, в качестве альтернативы можно использовать растительное. В нем полностью отсутствуют животные белки, на которые и бывает аллергия. А вот по содержанию жиров и ценных питательных веществ они натуральному молоку не уступают, а иногда и превосходят его.
Наиболее популярны среди веганов и людей с непереносимостью лактозы такие виды растительного молока:
- кокосовое – это не жидкость, которая скапливается внутри плода, а смешанная с водой сильно измельченная стружка;
- кунжутное – переработанные в кофемолке семена также растворяют в чистой воде;
- соевое – сухие бобы замачивают на ночь, измельчают в пюре и взбивают блендером с водой;
- рисовое – готовится аналогично соевому, но из сырых рисовых зерен;
- миндальное – для его приготовления используют сердцевины необжаренных орешков;
- кедровое – очень полезное, но самое дорогое растительное молоко.
Заменяя коровье молоко растительным, учтите, что оно очень калорийное. Поэтому при частом употреблении можно получить неприятный бонус в виде нескольких лишних сантиметров на талии и бедрах. В соевом молоке – высокое содержание фитогормонов, мужчинам не стоит им слишком увлекаться.
Как избавиться от проблемы?
При молочной аллергии рекомендуется постепенно устранить из рациона все виды молочных продуктов. В небольших количествах разрешено употреблять твердые сорта сыра, а также кефир и йогурты.
Лактазар поможет справиться с аллергией на молоко
Для снижения повышенного газообразования у больного назначаются энтеросорбенты.
Употреблять молоко возможно больным, страдающим от такого вида аллергии, если совместно применять препараты, которые содержат ферменты для расщепления лактазы. К таким медикаментозным средствам относится «Лактазар». Этот препарат позволяет устранить дискомфорт в кишечнике. Его также назначают людям, страдающим такими заболеваниями, как дисбактериоз, гельминтоз и кишечные инфекции.
Принимают средство по одной капсуле перед каждым приемом молочной пищи. Применять «Лактазар» разрешено, как у взрослых, так и у детей.
