Менструация – часть естественного цикла жизни женского организма, который повторяется ежемесячно на протяжении большей части жизни. Несмотря на естественность процесса, он приносит представительницам прекрасного пола немалый дискомфорт.
И он связан не только с болезненными ощущениями в крестце и нижней части живота, но и с состоянием кожи на лице или теле.
Тело женщины намного более гормонозависимо в своих природных процессах, чем тело мужчины. Каждый месяц в организме девушки созревает яйцеклетка. Если она не оплодотворяется, примерно через две недели начинаются месячные. Весь менструальный цикл делится на четыре фазы, каждая из которых отличается своеобразной гормональной перестройкой. Почему перед месячными появляются прыщи?
Причины и расположение высыпаний
Появление угрей перед месячными зачастую связано с повышенной активностью сальных желез, которые продуцируют слишком много кожного сала. Секрет начинает накапливаться в отверстиях пор, сцепляется с ороговевшими тканями, а потом и с пылью.
Этот процесс становится причиной формирования сальных пробок, перекрывающих выводные протоки, что создает прекрасные условия для активизации болезнетворных бактерий, жизнедеятельность которых провоцирует возникновение воспаления и последующее образование прыща (акне).
Аномальная активность сальных желез связана с резким изменением привычного гормонального баланса, что является нормой при ПМС.
Областью поражения обычно становится Т-зона, то есть очаги воспаления располагаются на лбу, носу и подбородке. Помимо этого угри покрывают:
- область скул и декольте;
- спину;
- ягодицы;
- волосистую часть головы и т. д.
Чтобы нормализовать состояние кожи в каждой из перечисленных зон, требуется пройти адекватный курс лечения, а также обеспечить последующую профилактику подобных проявлений.
Причины возникновения высыпаний на коже лица во время менструации
Причинами появления различных видов высыпаний в период месячных являются факторы в виде:
- подросткового периода;
- прием гормональных препаратов;
- наличия стресса;
- наличия заболевания ЖКТ;
- плохих климатических условий, к примеру, повышенной влажности либо сухости;
- низкосортной косметики;
- систематического выдавливания прыщей;
- наличия в организме пропионовых бактерий, которые в середине цикла у женщины работают быстрее, что и приводит к образованию сыпи;
- употребление жирной, вредной пищи и алкоголя;
- отсутствие должной гигиены и чистоты в доме: пыль, плохая уборка, отсутствие ухода за кожей ведет к образованию прыщей и угрей.
Какие изменения происходят в организме
Первый день менструации является началом месячного цикла, который делится на четыре основные фазы:
- фолликулярную;
- овуляторную;
- лютеиновую;
- десквамативную.
Первый этап характеризуется повышением уровня эстрогена – гормона, делающего сальные железы не столь активными и способствующего продуцированию гиалуроновой кислоты. Благодаря этим изменениями, ранее появившиеся высыпания исчезают.
Во время овуляции резко повышается уровень лютеинизирующего гормона, который поддерживает процесс выработки еще большего количества эстрогенов, что приводит кожу шеи и щек в идеальное состояние.
Начиная с середины цикла, наблюдаются обратные процессы: снижение количества эстрогенов и повышение уровня прогестеронов, вырабатываемых желтым телом. Принцип действия у гормонов второго типа является противоположным: активизация сальных желез и повышение восприимчивости к вредным факторам (аллергенам, стрессам и т. д.). Эта тенденция также поддерживается мужским половым гормоном – андрогеном.
Результатом таких изменений становится появление прыщей за 2-7 дней до начала месячных.
Интересные догадки и факторы
У косметологов существует теория возникновения прыщей на разных участках лица, например, на лбу высыпания намекают на неполадки в функционировании кишечника. При этом на скулах или около глаз говорят о проблемах с почками и надпочечниками.
Воспаления на носу свидетельствуют о наличии сбоя в сердечно-сосудистой системе, а на щеках — с органами дыхания. А вот прыщи перед месячными как раз появляются вследствие дисбаланса гормонов.
Помимо всего вышеперечисленного можно дополнительно выделить следующие причины:
- Неправильное питание — подробно об этом мы уже рассказывали в этой статье. Преобладание сладкого, мучного, жирного, с большим количеством консервантов, красителей способствует различным высыпаниям на коже.
- Неправильный уход. Чрезмерное очищение скрабами, пилингом нарушают целостность кожного покрова. Это дает свободный доступ бактериям к протокам сальной железы. А неправильно подобранный жирный крем сам закупоривает поры.
- Закупоривание протоков сальных желез. Использование праймера, тонального крема, консилера, хайлайтера забивает нашу кожу. Недостаточная смывка макияжа, плохая чистка изо дня в день дают плохие результаты «на лицо».
- Предпочтение самой сходить в аптеку, нежели сидеть в очереди у врача, чревато. Это касается и противозачаточных средств. А ведь в них содержатся гормоны в чистом виде! И посоветовавшись с подругой, в аптеке уверенно говорим название. Что слышим? Отказ! Не удивляйтесь. Такие препараты должны продаваться строго по рецепту. Если же его продали, тогда пеняйте на себя, из-за смены состоянию кожи, волос и ногтей. Да-да, именно таким вот образом «подобранное» лекарство может испортить внешний вид.
Лечение
Чтобы избавиться от прыщей, появляющихся во время месячных, а также до и после них, рекомендуется приступать к терапии, проконсультировавшись с гинекологом и дерматологом. Они проведут необходимые диагностические мероприятия, после чего смогут в индивидуальном порядке подобрать лекарственные препараты, нормализующие уровень гормонов.
Медикаментозное
От прыщей, появление которых вызвано гормональным сбоем, можно избавиться с помощью лекарств, воспользовавшись одним из двух методов:
- аутогемодиализ (в результате процедуры пациентке переливают плазму ее собственной крови, что способствует очищению организма в целом и исчезновению прыщей);
- прием оральных противозачаточных средств (они способны привести гормональный фон женщины в норму).
В обоих случаях результат будет заметен, но на аутогемодиализ согласятся не все, а второй вариант предполагает непрерывное использование медикаментов и высокую вероятность появления побочных эффектов.
Фитотерапия
Состояние кожных покровов заметно улучшается под действием эстрогенов и флавоноидов. Эти вещества окрашивают растения в синий, фиолетовый, красный, оранжевый и желтый цвета. Но также они оказывают антиоксидантное действие, сохраняя женскую красоту и молодость.
Похожими свойствами обладают цитрусовые, зерновые, бобовые и некоторые лекарственные растения. В процессе лечения они могут использоваться как для внутреннего, так и для внешнего применения.
Чтобы обеспечить регенерацию кожи, увеличить ее эластичность и сделать тон более ровным, используют мякоть ананаса и петрушку. Для нормализации активности сальных желез хорошо подойдет морковный сок, который не только уменьшит жирность кожи, но также снимет воспаление и обеспечит антиоксидантное воздействие.
Очистить поры и уничтожить болезнетворные бактерии помогают эфирные масла (базилика, шалфея, чайного дерева и т. д.).
Как можно предупредить появление прыщей?
Акне появляется не просто так. Причины уже были описаны ранее. Чтобы не дать этой болезни образоваться на коже, стоит следовать простым правилам:
- Умывайтесь ежедневно по два раза в день. Делайте это теплой водой. Именно она поможет раскрыть поры и убрать из них грязь. Не обжигайте кожу горячей водой. Перед этим занятием важно помыть руки, ведь именно они могут быть загрязнены.
- Старайтесь делать хотя бы минимальный уход коже. Пользуйтесь увлажняющими тониками, кремами и мазками. Именно они насытят кожу полезными микроэлементами и помогут ей быть красивой. К тому же, это избавит от сухости.
- Никогда не ложитесь спать с макияжем. Именно он становится причиной закупорки пор и образования негативных последствий. Кроме акне, может появиться раздражение.
- Как можно меньше касайтесь лица и волос руками. На них миллион бактерий, которые легко проникают внутрь кожи и вызывают ее воспаление.
- Не делитесь с братьями, сестрами и другими домочадцами полотенцами, средствами гигиены, резинками и другими подобными вещами.
- Постарайтесь чаще стирать постельное белье и мыть подушки. Грязь, скопившаяся на белье, негативно влияет на состояние здоровья кожи.
- Мойте чаще волосы. Именно жирные и грязные локоны становятся фактором появления акне на лбу.
- Постарайтесь выпивать дневную норму воды и съедать пищу, богатую белками и углеводами. Это все придает дополнительную энергию и поддерживает тонус организма.
- Не употребляйте в пищу продукты, которые содержат высокий гликемический индекс. Это еда быстрого приготовления, шоколад и другие.
Важно! Нужно отказаться от алкоголя и сигарет. Кроме “забивания”пор, они негативно влияют на весь организм. Ведите здоровый образ жизни и занимайтесь спортом.
Как избежать образования сыпи
Предотвратить появление высыпаний можно не только посредством использования лекарственных препаратов, но и с помощью ряда профилактических мер:
- Соблюдение правил здорового питания, а также включение в рацион продуктов, способствующих активизации метаболических процессов.
- Работа над укреплением защитных сил организма:
- поддержание приемлемого уровня физических нагрузок;
- прием витаминов;
- постоянное проветривание жилых помещений и частые прогулки на свежем воздухе.
- Регулярный и правильный уход за лицом (с учетом индивидуальных особенностей).
Все это позволит уменьшить жирность кожи, сделать ее менее сухой и склонной к воспалению, а значит, будет способствовать снижению вероятности появления угрей.
Профилактика
Избавиться от предменструальных прыщей намного сложнее, чем не допустить их появления вообще. Для этого необходимо применять следующие методы профилактики:
- Соблюдать правильный режим питания, избегая употребления в пищу жирных, копченных, жареных, консервированных и соленых продуктов, стимулирующих работу сальных желез. Также следует отказаться от выпечки, сладостей и алкоголя.
- Употреблять регулярно следующие продукты питания, нормализующие работу сальных желез: яйца, морскую капусту, жирную рыбу, морковь, грецкие орехи, курятину, фрукты, шпинат, свеклу. Хорошо влияют на кожу и кисломолочные продукты.
- Примерно за неделю до наступления менструации использовать лекарственные препараты, стабилизирующие работу сальных желез.
- Два-три раза в неделю наносить подсушивающие маски из белой или зеленой глины.
Понимая причины появления прыщей в период менструации, можно не только правильно их лечить, но и со временем вообще избавиться от такого явления. Для этого необходимы комплексные меры, которые улучшат не только состояние кожи, но и работу организма в целом.
Мнения женщин
О том, насколько актуальной считается проблема возникновения прыщей перед месячными, свидетельствуют отзывы самих женщин:
Мне приходится особенно тщательно следить за кожей в течение 10-дневного периода перед началом менструаций: использовать специальную пенку для умываний, протирать лицо тоником. В этом случае угри не появляются либо проступают только один-два. Если подобного не делать, то обсыпает все лицо, к нему практически не прикоснуться.
Оксана
Прыщи появляются регулярно, но я предпочитаю их просто не трогать: сами проходят спустя два дня. Худший рецепт для таких ситуаций – протирать высыпания спиртом. Лучше использовать качественные лосьоны и другие косметические средства.
Светлана
В моем случае угри появляются за неделю до «красных дней». Они явно имеют гормональное происхождение, поскольку при использовании оральных контрацептивов прыщи полностью исчезают. А также пропадают и все остальные симптомы ПМС.
Арина
Как видно, наиболее подходящий способ борьбы с угрями необходимо подбирать индивидуально.
Почему появляются прыщи после месячных?
Теперь поговорим о явлении, казалось бы, необъяснимом. Мы выяснили, что перед менструацией угри свидетельствуют о том, что цикл проходит нормально, а во время — о том, что овуляция просто затянулась. Но почему прыщи после месячных? Ведь это не может быть связано с гормональной активностью. По идее, она уже закончилась и все должно было вернуться на круги своя. Но почему тогда женщины страдают от акне уже после того, как критические дни закончились? Проблема действительно менее распространенная, и поэтому информации мало. Но объяснение все-таки есть. Даже несколько.
Во-первых, дело может быть в том, что кожа отреагировала на обилие лишнего кожного сала не сразу, а уже после того, как прогестерон прекратил интенсивно выделяться. Такое бывает редко, и наблюдается у женщин с сухой или нормальной кожей, которые не так активно реагируют на избыток сала.
Во-вторых, возможно, менструация слишком ослабила Ваш организм. Такое действительно случается, особенно на фоне различных заболеваний или авитаминоза. Вследствие этого, иммунитет менее активно борется с проявлениями акне, легко пропускает бактерии в организм и никак не защищает Вас от их нападок. Из-за этого действительно могут появляться прыщи на лице после месячных.
В-третьих, дело может быть даже не в менструациях. Причин для возникновения высыпаний огромное множество — от неправильного питания до заболеваний, и было бы неправильно спихивать все на месячные, когда они уже закончились. В таком случае, стоит обратить внимание на другие вещи. Например, может в последнее время Вы ели много жирного или употребляли спиртное? Может, попробовали новый тональный крем? Рекомендуем ознакомиться с большинством факторов, которые могут влиять на возникновение угревой сыпи, в этом разделе нашего сайта.
Народная медицина
Кроме медикаментозных препаратов существуют и народные методы лечения прыщей:
- Настой ромашки и календулы смешать с двумя таблетками фурацилина, который предварительно надо растолочь, нанести маску на лицо перед сном. Через месяц употребления кожа приобретет здоровый вид и красивый цвет.
- Пена от свежего разливного пива, нанесенная на лицо, прекрасно сушит прыщики на лице,
- Маска из тертого кислого яблока и хрена наносится на лицо и держится в течение получаса, оказывает противовоспалительный эффект.
- Избавиться от прыщей поможет свежесрезанный кусочек тыквы, которым следует протереть лицо.
- Более современное, но все же народное средство – тертый имбирь, смешанный с медом и соком лимона, его следует употреблять внутрь по чайной ложке в течение дня. Хорошо укрепляет иммунитет и является прекрасным противовоспалительным средством.
Каждой женщине стоит помнить о том, что настроение и эмоциональное состояние также оказывают негативное влияние на организм и способствуют появлению высыпаний. Нужно научиться избегать стрессов, подрывающих здоровье всего организма, особенно в период менструального цикла.
